Как бросить курить за 3 дня

Сергей Николаевич Зайцев — опытный врач-психотерапевт и психиатр-нарколог, который специализируется на помощи людям, страдающим от зависимостей, включая курение и алкоголизм. Все курильщики осведомлены о вреде сигарет, но многие продолжают эту привычку, несмотря на ее негативные последствия. Эта аудиокнига предлагает действенные решения для избавления от никотиновой зависимости раз и навсегда.

В данном материале представлены проверенные методики, которые помогут изменить ваше восприятие курения и освободиться от тяги к сигаретам. Приемы, о которых идет речь, созданы для того, чтобы активировать способности организма к самовосстановлению. Они несложные в освоении и не требуют постоянных усилий.

Для достижения наилучшего результата рекомендуется слушать аудиокнигу в определенном порядке: основную часть (главы 1–11) следует прослушать за один раз, избегая перерывов и отвлечений. Заключительную главу («Алгоритм отказа от курения») необходимо прослушать через 3–7 дней после основной части, в заранее запланированный день «Х», когда вы примете решение бросить курить.