Худеем с умом

Практически каждый человек с избыточным весом хотя бы раз пробовал диеты и занимался спортом, но лишь немногие из них достигают значительных результатов. Уменьшить количество повседневных удовольствий может только немногие, а регулярные тренировки требуют времени и усилий. Если вы всерьез намерены решить проблему лишних килограммов, то вам нужно запастись терпением и следовать методам известного диетолога и эксперта на телевидении А.В. Ковалькова.

Эта система не только высокоэффективна, но и безопасна для здоровья, что было подтверждено множеством людей из разных стран и, конечно, самим доктором. Книга предназначена для сознательного читателя, который не ищет очередную «модную диету», а стремится понять корни своей полноты. В ней изложены основные принципы правильного питания и здорового образа жизни, обоснованные научными исследованиями, а также даны рекомендации по применению этих знаний в повседневной практике.

Издание включает в себя истории некоторых пациентов, которые делятся своим опытом и достижениями. Однако не у всех все шло без проблем. Тем не менее, они смогли достичь своих целей. Если они смогли, то и вы сможете добиться успеха!

Автор - один из самых востребованных диетологов, часто выступающий на телевидении. Он снизил свой вес на 70 кг за 7 месяцев и успешно поддерживает его уже многие годы. Это издание предназначено для тех, кто хочет разобраться в основах похудения и избежать распространенных ошибок.