Городской монах. Практический курс осознанности для занятых людей. 100 дней для радикальных перемен к лучшему

Восточный врач и специалист по медитации, Педрам Шоджай, представляет уникальную программу, чтобы избавиться от повседневных стрессов, бессонницы и усталости всего за 100 дней.

В данном аудиокниге автор делится практическими рекомендациями по питанию, физической активности и медитации, которые помогут каждому, кто живет в большом городе, справиться с вызовами современной жизни.